wczesniej teraz

1 DZIEŃ CYKLU Dziś rano waga wskazała 70,1kg, wziąłem 4kapsy mono a później zjadłem owsiane z jajkami. Skrócili nam dziś lekcje, więc poszłem na siłownię wcześniej-wypiłem 2l wody na treningu i wg nie chciało mi się jeść dlatego nie zjadłem wszystkich kanapek które wziąłem do sql, teraz właśnie kończę Później gdzieś o 18 kurczak z ryżem i na [...]

Co do ilosci powtorzen w planie na "15" pisze, zeby w ostatniej serii wykonywac po 12-15 powtorzen, na poprzednim treningu robilem 12 i nie wiedzialem, czy teraz cos dodac, czy wykonac 15 powtorzen. Wczesniej troche za duzo dokladalem, teraz musze dokladac tak jak mowisz po 2.5kg i w mc 5 kg.

Kurfa, mam gena tylko do bica W ciągu 6 miechów powiększył się o jakies 5cm wcześniej go w ogóle nie było A nogi i plecy hoy, mało urosły, może dlatego że diety nie było tylko 10 wskazówek. Teraz dieta i zobaczymy karbek wieczorem to mnie nie będzie Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-06-28 16:15:47

Teraz mam pytanie, jak wcześniej może ktoś czytał dotychczas jechałam na hopsasankach, więc jestem przyzwyczajona do hektolitrów potu i niemiłosiernego zmęczenia. Teraz natomiast czuję się ok, spocona jakoś nie jestem, bolą tylko mięśnie ramion. Za małe obciążenie czy mam zwiększyć ilość?? Do tego czy obciążenie za małe czy nie, to ktoś [...]

Czyli rozumiem, że po prostu mam jeść jak najwięcej białek, tak? Nie, żebym narzekał, ale to może być naprawdę trudne, skoro ani mleko, ani jogurt nie są źródłem białka. Najwidoczniej muszę w swojej diecie zawrzeć więcej ryb, jajek, serów itd. A zdobycie np. świeżego wędzonego łososia graniczy z cudem... a to przez ten sam powód, który wcześniej [...]

No mam}:-( szkoda, że wcześniej nie wpadłam na to żeby go wykorzystać, ale podpatrzyłam u dziewczyn co robią z psiakami i masz Ci los. Chciałam miśka na spacer wyciągnąć i nie chciał, bo sypie śniegiem jak cholera, sama się bałam wypuszczać w tereny, no to fuńka wzięłam i żałuję że dopiero teraz na to wpadłam.

witam...przepraszam,ze dopiero odpowiadam..mam teraz sesje,wiec czasu nie za bardzo:/ Posty czytalam juz wczesniej.Mam takie pytanko:a co sadzicie o diecie South Beach?Wydaje sie dosc rozsadna: dieta sklada sie z kilku etapow:"Etap pierwszy - jesz inaczej i tracisz kilogramy Trwa 2 tygodnie. Jest najtrudniejszy, bo organizm musi się [...]

Witam czy zmienił się kolor tabletek w Cutsie? , wcześniej miałem całkowicie inne teraz mam : 2 niebieskie , 2 białe , 1 czerwoną , 1 pomarańczowa, 1 żółtą, 1 pół niebieska pół biała, 1 pół czerwona pół biała. Wszystkie tabletki jednakowego kształtu. Zmieniony przez - xxxpopek w dniu 2009-11-10 11:35:51 Zmieniony przez - xxxpopek w dniu [...]

19.09.11 Dzień nr 13 1. pasztet strączkowy, sałata lodowa, pomidor, oliwa 2. jajka, kapusta pekińska, papryka, oliwa 3. jajka, owies, siemię 4. whey 5. „sernik”i „nutella” z kuchni sfd tak jak przewidywałam- połączenie rewelacyjne Zwykły sernik się chowa + kawa z mlekiem wiejskim (30g) B 132 / T 78 / [...]

[...] nie wezme %-) %-) %-) korwa co Ty bierzesz %-) jak pamietam to dawki nieliche były i srodki tez, to powiedz teraz , od czego zaczynasz po kontuzji i w ogole co to za kontuzja byla? ;-) kolego wczesniej, ale enan juz u mnie leci z 5tyg ;-) teraz chce podbic dawke i dodac npp. byl enan 500mg e5d Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-03-11 12:48:01

@Evo-Mowiac wprost,przejadales sie! :) :D Evo jesteś niesamowity podobny do pana Krausa z Bielska Białej doradcy ŻO ten to mi tak rozpisał dietę w trakcie choroby że zamiast ataku dny który trwa 1-2 tygodni atak trwał 3,5 miesiąca i przez 3,5 miesiąca nie chodziłem taki ból. Za to że jak twierdzisz przejadałem się to mi doj**ał taką dietę że w [...]

Nie nazwa doradca,doradca ZO czyni z czlowieka znawce tematu. Pan Kraus,gdy stosowal sie do regul DO wykaraskal sie z problemow z watroba. Teraz mus sie poprawilo,poprawilo na ciele,co.wodac golym okiem dzieki swoim "ulepszeniom" niczym dr Witoszek.Odchudzic czlowieka to nie proble.,odchudzic czlowieka i nie wpedzic go w chorobe to juz sztuka jest [...]

Tak. Ale zawsze wybierali inną drogę podboju rynków. Wypuszczali innowacyjny produkt, który stawał się standardem, a potem kto nie z nami ten przeciwko nam. Przestali ogarniać temat i zaczęli dostawać w dupę (przesada - urwał się kawałek tortu) na polu laptopów, to pod przykrywką ochrony praw autorskich nałożyli blokadę na BIOS (czy jak tam się to [...]

Maciej, pomoz mi zrozumiec. Czy zmiana w kwestii tzw. godzin karcianych i nowy artykul 42 w Karcie Nauczyciela oznaczaja, ze dyrektor moze Cie zmusic do pracy w wymiarze do 40 godzin w tygodniu w samej placowce, na miejscu w szkole i szeroko rozumianej okolicy jak wyjscia, wycieczki itp ? Etat nauczyciela to 18 godzin lekcyjnych z kredą przy [...]

sora, wczesniejsze posty byly zwykle, teraz zalozylem topic "zielony" (czyli jesli sie nie myle, skierowany do znawcow) i jak zaznaczalem chcialbym zeby dietka zostala zaakceptowana przez ktoregos ze "znawcow dzialu", gdyz chcialbym miec absolutna pewnosc ze wszystko z nia gra, bo po poradach z forum z ktorego korzystalem [...]

Witam wszystkich! Ostatnie parę dni byłem mega zajęty , egzaminy do tego doszedł wyjazd na RIBBF w sobotę z samego rana i powrót późnym wieczorem. Ogólnie dieta można by powiedzieć od soboty do wczoraj uległa zmianie, z piątku na sobotę spałem może 1,5h więc snem bym tego nie nazwał po czym musiałem wstać bo o 6:30 wyjechaliśmy do Waterford więc [...]

[...] 8kg. Jednak teraz jest 90,chciałem redukowac dalej ale wypadła mi ta sprawa,to więzadło,jak mowilem redukcje chce poproowadzic od marca do konca wakacji jak mowilem wczesniej. Hmmm to jest tak... Wczesniej była dieta,teraz jadłem bez diety,ale normalnie,jak zawsze mięsa tylko gotowane,jajka,twarogi,płatki owsiane,kurczaki ryze kasze,bez [...]

[...] mu pomogli i potem poszli? Nikt nie pilnowal tego co sie dzieje dalej? Nikt nie widzial co sie dzieje gdy przyjechala policja. Tak pomaga sie kumplowi, ze go sie zostawia? A wczesniej nikt nie probowal sie dowiedziec po spuszczeniu typowi wpi*rdol skad on jest. Zawsze po obiciu goscia pyta sie typa co on tu robi, skad on jest, albo jego [...]

"bohater sie znalazl, z zaskoczenia, gdy koles sie nie spodziewal, takim lajzom to 100 murzynskich pal w dupe, gieroje ****a sie unioslem :)" DOkładnie. I nie ma tłumaczenia, że tamten miał problemy dalej. Poza tym nie wyglądało na to, żeby mu bardzo wrzucał, tylko coś tłumaczył. A tamten kozak nagle zaczął go lać, szkoda że wcześniej [...]

w październiku, celowo tak robię bo jak juz wcześniej pisałem teraz poprawiam moje najsłabsze strony by po przerwie 1,5 miesiąca pracy do konca września zbudować się bardziej proporcjonalnym,jak teraz klatka i nogi będą tylko dostawać a reszta nie to licze na zrównoważenie sylwetki. Plan mam taki by zrobić 3 tygodnie wprowadzenia w [...]